Chế độ dinh dưỡng cho người đạp xe đường dài và cường độ cao

Đạp xe là một bộ môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cả sức khỏe lẫn tinh thần cho người đạp. Tuy nhiên để bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thì bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng cho người đạp xe hợp lý và chính xác các chất dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng tốt là thực đơn cần cung cấp đủ protein, chất khoáng, chất đạm,…Ngoài việc cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể thì thời điểm bạn dùng bữa cũng phải hợp lý và chính xác theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng. Lợi ích của việc đạp xe Đạp xe bộ môn thể thao được phổ biến rộng rãi không chỉ ngày xưa mà đến ngày nay thì bộ môn đạp xe ngày càng được nâng tầm cao mới với nhiều mẫu xe đạp khác...